Overthinking

How To Stop Overthinking Things

Recunosc cu mana pe inima ca sunt over thinker, de la business la viata personala, le supra-analizez pe toate. Imi place sa reflectez asupra fiecarui lucru inainte de a actiona si nu las emotiile sa ma predispuna la actiuni pe care sa le regret ulterior.

Nimeni nu le-a cerut lui Einstein, Edison sau lui Newton sa gandeasca mai putin. Ma intreb unde am fi fost azi daca ar fi facut asta? 🙈

 How-to-stop-overthinking-things_Laura-Calin_lauracalin.ro-2

“OVERTHINKING IS A HABIT THAT PREVENTS YOU FROM TAKING ACTION. IT CONSUMES YOUR ENERGY, DISABLES YOUR ABILITY TO MAKE DECISIONS, AND PUTS YOU ON A LOOP OF THINKING AND THINKING OVER AND AGAIN.”

Doar ca overthinking merge mana in mana cu complicating things. Nimic nu e simplu, let it go e din carti si functionaza doar in filme, imi pun coroana de control freak si imi zambesc in oglinda 😆

Si ca un veritabil om ce isi analizeaza problemele, caut solutii: Keep it simple, try to put problems into perspective. Usor de zis, greu de facut dar merita incercat.

Mi-am propus sa impartasesc cinci obiceiuri care ma ajuta sa imi simplific cumva modul de a vedea si analiza lucrurile:

1. Notice when you’re thinking too much

Constientizarea este primul pas in oprirea acestui proces de overthinking. Incepe sa fii atent la modul in care gandesti si analizezi lucrurile. Iar cand observi ca iti trec prin minte aceleasi actiuni si evenimente, iarasi si iarasi sau cand te ingrijorezi despre lucruri pe care nu le poti controla, da-ti seama ca nu gandesti productiv 😉

2. Put things into a wider perspective

Este usor sa cazi in cursa supra-analizarii lucrurilor marunte care ti se intampla. Asa ca atunci cand te preocupa ceva constant, da-ti seama de importanta lui punandu-ti intrebarea: O sa mai conteze asta peste cinci ani? Sau chiar peste cinci saptamani… Si schimband perspectiva lucrurilor, cu o simpla intrebare poti sa iesi din cursa asta si sa inveti sa lasi lucrurile sa fie #LetItGOOO

3. Become a person of action

Cand stii cum sa actionezi, in loc sa supra-analizezi, lasi procrastinarea deoparte. Stabilirea deadline-urilor m-a ajutat sa devin an #ActionPerson 💪

4. Realize that you cannot control everything

Incercarea de a gandi si supraevalua este de fapt un mod de a controla totul. Este dorinta de a acoperi orice varianta care s-ar putea intampla, orice risc, orice posibil esec. Dar astea sunt parte din viata de zi cu zi, din greseli si din esecuri se invata.

Toti cei pe care ii admiram au gresit undeva de-a lungul vietii. Ceea ce percem ca fiind lucruri negative si esecuri sunt cele care ne invata  sa evoluam. Asa ca hai sa iesim din starea de control freak si sa ne relaxam putin. La nivel declarativ e usor, practica e mai complicata.

5. Practice mindfulness

Este imposibil sa schimbi ziua de ieri sau sa te ingrijorezi de ce va fi maine atunci cand traiesti in prezent. Incepe sa practici prezenta, adica Aici, Acum. Mindfulness cere practica, ca orice abilitate, dar in timp ajuta la reducerea procesului de supra-analizare 😀

How-to-stop-overthinking-things_Laura-Calin_lauracalin.ro-3

How-to-stop-overthinking-things_Laura-Calin_lauracalin.ro-4

How-to-stop-overthinking-things_Laura-Calin_lauracalin.ro-5

Atat am avut de zis, free your mind and enjoy life,

Un control freak care se trateaza 😀

14

unnamed

Photos taken by Iuliana Cristina Popescu | Make-up Ana Cucuta | H&M outfit 

Thank you La Maison for hosting us ❤️

Follow my blog with Bloglovin

  •  
  •  
  •  
  •   
  •  

You may also like

Rating: 5.0, from 1 vote.
Please wait...
No Comments

Post a Comment