Yoga Girl

Cum sa ajungi o Yoga Girl

Acum sase ani imi intindeam pentru prima oara salteaua la o clasa de yoga.

Cum-sa-ajungi-o-yoga-girl_Laura-Calin_lauracalin.ro-2

Nu stiam nimic despre asane, cum sa respir corect, cine e Patanjali si mai ales, nu stiam ca yoga are mai multe forme de practica 😅

Traiam insa din plin senzatia de dupa yoga, starea de calm si de bine, corpul intins si mintea relaxata.

Treptat am invatat sa imi organizez programul in asa fel incat sa imi gasesc timp pentru yoga in fiecare dimineata. Acum yoga mi se aseaza firesc in programul zilnic, inainte de ceaiul verde si task-urile de la birou 😎

Am invatat ca perseverenta pays off, practica sustinuta aseaza corpul in posturi din ce in ce mai bine, respiratia isi gaseste in mod natural profunzimea, atentia se pastreaza dincolo de yoga mat, iar mintea devine din ce in mai ascultatoare si linistita. Ca esti mai mult, intr-o plenara simplitate, ca timpul devine elastic.

Acum un an jumatate Yoga City a devenit proiectul cu si despre yoga, sharing the #yogapassion cu Mia Munteanu 👭

Cum-sa-ajungi-o-yoga-girl_Laura-Calin_lauracalin.ro-3

Sa o luam cu inceputul:

Ce este Yoga?

Yoga inseamna uniunea dintre corp, minte si spirit 🙏

Ce sunt asanele?

Asanele din yoga sunt de fapt posturi sau pozitii care te ajuta sa accelerezi circulatia sangelui si a energiei din interior si sa obtii rezultate directe: detoxifiere, antrenarea muschilor, cresterea flexibilitatii, eliberarea stresului, calmarea durerilor de spate etc.

Cine e Patanjali?

Patanjali este numit “parintele yoga” deoarece cunostintele sale au fost transmise in lucrarea “The Yoga Sutras of Patanjali”, lucrare ce contine peste 195 de sutre – ritualuri de iluminare, reguli de morala, de filozofie si de practica Yoga pentru o viata armonioasa. Lucrarea este un ghid de viata mai degraba, fara sa contina descrieri despre posturile Yoga (tehnici de antrenament), ci despre invatatura din spatele acestora: Yoga te ajuta sa devii constient de corpul, mintea si spiritul tau 👌

Cum sa respiri corect – Pranayama

Controlul respiratiei, respiratia profunda si controlata care iti linisteste corpul si mintea si cum sa sincronizezi asanele cu respiratia.

 Cum-sa-ajungi-o-yoga-girl_Laura-Calin_lauracalin.ro-4

Cum-sa-ajungi-o-yoga-girl_Laura-Calin_lauracalin.ro-5

Cum-sa-ajungi-o-yoga-girl_Laura-Calin_lauracalin.ro-6

Cum-sa-ajungi-o-yoga-girl_Laura-Calin_lauracalin.ro-7

Cum-sa-ajungi-o-yoga-girl_Laura-Calin_lauracalin.ro-8

Cum-sa-ajungi-o-yoga-girl_Laura-Calin_lauracalin.ro-9

Yoga is not about touching your toes, it is what you learn on the way down.

Namaste,

14

unnamed

 Follow my blog with Bloglovin 

  •  
  •  
  •  
  •   
  •  

You may also like

Rating: 5.0, from 1 vote.
Please wait...
No Comments

Post a Comment